草莓属于春季的时令水果，它富含丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。
荸荠至今还未确认是水果还是蔬菜，但无论是水果还是蔬菜，只要对身体有益就好。荸荠可以清肺热，同时还可以解毒，而且荸荠口感清脆，鲜嫩多汁，无论入菜还是做成甜品，都很受人喜欢。
甘蔗为什么说立春吃甘蔗好呢？主要是因为甘蔗味甘性凉，是一种非常好的清肺热的食品之一，除了内含丰富的糖分、水分以外，还有大量对于人体新陈代谢有促进作用的有益维生素。在南方地区，人民经常喜欢用甘蔗来煲糖水饮用，这样可以起到一个良好的润燥功效。立春以后食用甘蔗是再好不过的水果了。
樱桃有“春果 枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。特别注意的是：身体阴虚火旺应忌食或少食。
梨是冬春水果中的 ，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
来源：食品科技网
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