补水滋润、降燥解乏是秋季饮食要点。而秋梨汁多，富含膳食纤维、糖类和多种维生素，有利于促进食欲、帮助消化，在宝宝辅食中适当添加秋梨，可以增加宝宝的膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘。
6-12个月宝宝怎么吃秋梨？
给妈妈们一个小提醒： 不要给1岁以下宝宝直接喝梨汁。一方面是果汁制作过程已经流失了大量的营养元素，且含糖量很高；另一方面是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，应适当给宝宝多吃固体食物。
参考月龄：7M+
食材：婴儿米粉50g秋梨1个红枣1个
1、将梨子洗净，去皮，去梨心，切成小块，红枣洗净，去皮去枣核，切成小块。
2、将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟
3、将整数的梨子和红枣放入辅食机中，加少量水，搅打成泥状。
4、碗中放适量婴儿米粉，倒入适量温开水，边倒边搅拌，调成糊状。
5、将搅打好的梨子红枣泥放入米糊碗中，搅拌均匀即可。
大枣和梨子都含有非常丰富的膳食纤维，帮助促进宝宝肠胃蠕动，减少上火、便便不畅的情况。同时，大枣还有助于睡眠。
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