?早餐是一天中的 顿饭，也是最重要的一餐，尤其是对于孩子们来说，一顿元气满满的早餐可以开启元气满满的一天。但是有些家长为了生计忙于奔波，对于孩子的早餐就显得有点力不从心，很多时候让孩子自己去外面的早餐摊解决早餐问题。
阿海的爸爸就是每天给钱阿海，让他去外面的早点铺买吃的，没想到前几天阿海身体出现了问题，平时的食欲不错的阿海前几天非常抗拒吃东西，晚上睡觉也不踏实，老是嚷着肚子不舒服，医院检查，发现孩子孩子原来是脾胃不消，消化不良发生了积食了，孩子爸妈也没有及时发现进行调理，导致孩子的身体不舒服。
3种食物是孩子的“伤脾王”，消化难又积食
1、冷饮
包括冰镇的饮料，冰淇淋，冰棍等等食物，冰箱的普及让这些夏天的专享食物成了一年四季触手可及的东西了，但是小朋友并不适合吃冷饮，因为小孩子的脾胃本身就比大人娇嫩，本身发育就不完全，加上脾胃本身是怕寒冷的，吃多了对孩子的脾胃的 很大。
2、甜食
包括蛋糕，棒棒糖等食物等甜味比较浓的食物，孩子如果不节制吃多了，很容易导致内湿，这样的情况下脾胃就要花费比较大量的经历去运送食物，很可能在这个过程中身体产生积食等现象，
3、调味料
有些父母在做饭的时候喜欢放点调味料，像味精，料酒啥的，以此使食物变得香甜可口，但是家长要注意的是，每次做菜调味料可不能给多了哦，吃了太多的调料，很容易伤脾胃，降低消化功能，引起消化不良和食物堆积。
日常坚持3个好习惯，孩子长的高
（1）适当的锻炼
日常小朋友可以进行一些适当的运动；来增强其脾胃健康，可以促进孩子自身的消化，减少食物堆积的可能性。建议孩子们每天在户外运动1个小时以上，一来增强体质，锻炼骨骼的灵活度，帮助孩子长个，二来可以增强脾胃的运化力，对孩子的发育有比较重要的作用。
（2）充足的睡眠
孩子身体发育所需要的生长激素在孩子进入深度睡眠状态时才会分泌，而且分泌高峰是半夜12点， 让孩子在这个时间进入深度睡眠，需要11点左右就要让孩子上床睡觉，不要熬夜。为了让孩子更专注的入睡， 不要在睡前玩电子设备，不仅会让孩子入睡困难还会 孩子的眼睛。
（3）补充复合酸锌钙
孩子进入“猛涨期”，所需的营养要比平时要多，尤其是骨骼发育所需的钙质，家长除了为孩子搭配更营养全面的饮食之外，还可以给孩子补充一些复合酸锌钙，里面含有的钙质是普通牛奶的几十倍，而且复合酸锌钙中的锌元素还可以提高孩子的机体免疫力和改善肠胃。
（图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
儿科医生：3种食物别喂娃了，吃1次相当于吃垃圾，孩子10天不消化
吃1次等于吃8个塑胶袋，很多父母都在给娃吃，儿科主任：太无知爸爸坚持冬日不给儿子穿羽绒服，亲妈心疼，专家却说：做得对！
婆婆如果有这4种特征，年轻父母 不要让她带娃，以后都是事儿
缘分，或许就在“在看”里
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇