我国民间一直有食补和药补的传统。一旦宝宝出现消化不良、纳差等症状，都希望通过食补药补的方法改善宝宝的营养状况。补给，顾名思义，是指需要更多摄入，但是并不适合宝宝的身体状况，尤其是在疾病情况下，宝宝的胃肠消化能力进一步减弱，对更多食物或药物的消化吸收能力也降低；而过多的营养素摄入反而增加宝宝的内脏负担，甚至引起副作用。
在日常生活中要注意均衡饮食和营养素的搭配
纯母乳喂养6个月一般可以满足宝宝的营养需求，不需要额外补充铁、锌钙、等微量营养素；
6个月后按时添加含铁米粉，7个月添加瘦肉泥，其中含有铁、锌等微量元素，与蔬菜泥中的维生素C、B等一起吃，更加利于吸收；
9月龄后每天摄入红肉类食物50g，1岁后每天再加1个鸡蛋，牛奶ml就可以满足钙、铁、锌的摄入，不需要再额外补充。
只有当宝宝患腹泻、长期消化不良等疾病时，可以在疾病恢复期，消化功能恢复后适当增加摄入钙、铁、锌的摄入，并可根据微量元素检测结果调整药物的剂量和疗程，避免过多摄入类似药物。因此，微量元素的检测也不需要常规测试，如果宝宝出现较长时间的消化功能紊乱时，可作为参考指标。
吃什么对宝宝身高、智力有好处？
宝宝在2岁前处于生长发育的高峰阶段，另一个生长高峰是12岁左右的青春期。身体的骨骼处于加速增长的阶段，家长尤其要