很多不起眼的小东西都有养生的功效，平时喝水的时候放上点，比单喝白开水好的多，不仅有味道，并且还养生防病，一举两得。
防
预防疾病喝什么
枸杞、柠檬、薄荷、菊花
1
枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤，护肝养肝的作用。
防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、 三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2
柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压。
痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
3
薄荷泡水
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
4
菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩