火锅，已经成为当下非常热门的一种饮食文化了。现在又正值冬季，冷飕飕的天遇上沸腾的火锅，光是看看就已经激动的不得了了。所以，冬季大家隔三差五的就去吃一顿火锅。虽然火锅好吃，但是其实火锅食材繁杂，所以消化起来其实是有难度的。一些孩子跟着家长吃了几顿火锅之后，就明显的出现了消化不良的情况。遇到孩子消化不良，很多家长 反应就是：吃药！要我说，吃药什么的太大费周章了。而且，因为孩子也很抗拒吃药，所以喂药也是一件非常麻烦的事情。那么，遇见孩子消化不良的时候，应该怎么办呢？
答案是：吃。中国文化博大精深，我们中国的食材也是博大精深。其中，就不乏一些能够促进孩子肠胃消化的食物。与其强迫让孩子吃药，不让孩子多吃这几种食物。
1、苹果
苹果中有鞣酸和有机碱，具有收敛的作用。而苹果中的果胶，又可以吸收肠道内的毒素。最重要的是，苹果中含有大量的 ，能够帮助孩子促进肠道的蠕动，能够促进排便。此外，如果孩子有轻微的腹泻症状时，也可以吃一些苹果，缓解腹泻。
冬季的气候比较寒冷，苹果直接吃的话，会比较凉。因此，妈妈们可以给孩子稍微的加工一下。 的办法，是把苹果蒸一下。机能提高促进消化不良的效果，又能让孩子吃的暖和。
2、酸奶
比起苦苦的消化药，我想孩子更愿意喝酸酸甜甜的酸奶。而且，酸奶中还含有丰富的 。 具有很好的分解乳糖的作用，有效地帮助孩子消化肠道内的食物。最重要的是，酸奶的做法有很多种。妈妈可以搭配各种食材，比如水果、蔬菜、坚果、蜂蜜等等，既能促进孩子消化吸收，同时又让孩子摄取更多的营养，一举两得。
3、西红柿
西红柿中，有它独有的番茄素，对消化吸收起着很好的作用。此外，西红柿中还含有有机酸，能够保护肠道内的维生素C。对利尿和抑制细菌的生长，都有一定的作用。妈妈可以做一道简单的西红柿鸡蛋，简直就是每个孩子的 好吗！
4、大麦、大麦芽
大麦和大麦芽中，营养就更丰富了。不仅富含维生素A、维生素B、维生素E，还含有淀粉酶、葡萄糖和蛋白质分解酶，这些都能够帮助孩子缓解消化不良。妈妈可以用陈皮和大麦一起煮，大麦仁和陈皮1:2的比例。用清水煮5分钟陈皮，再把大麦仁放进去，小火煮5分钟。煮好后，关火盖盖子焖一会儿就可以了。孩子喝了 口，就停不下来了。
5、番木瓜
番木瓜中，含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶。这两种物质，都能够将孩子肠道内的脂肪，分解为脂肪酸，帮助孩子消化吸收。但是，选择时一定要选择还没有完全成熟的番木瓜才可以。
除此之外，我们比较常见的山楂、酶类水果，其实都有促进孩子消化的功效。所以说，妈妈可以选择的食物其实有很多。但是，如果孩子消化不良的情况特别严重时，就建议妈妈们直接用药。如果只是轻微的消化不良，这些食材足以帮助孩子促进消化了。