早上不知道吃什么,一碗韭菜盒子全搞定

韭菜盒子是以韭菜、鸡蛋、面作为主要食材制作而成的传统美食,是中国多地非常流行的传统小吃,在有些地区也是节日食品。

By迪迪迪,迪子

用料

韭菜00克鸡蛋4个虾皮50克盐1勺鸡精1勺生抽1勺蚝油1勺芝麻油1勺

做法步骤

1、面粉放入盆中,分次加入开水,搅拌成絮状,再用手揉成偏软的面团,一开始会比较粘手,多揉几次就光滑了。揉好的面团盖上盖子静置30分钟。

、韭菜切好备用

3、鸡蛋煎一下虾皮

4、耗油盐十三香

5、搅拌均匀

6、面团分成小块压扁

7、擀成面饼

8、放去韭菜鸡蛋菜馅

9、合一下,用手压出花边

10、不粘锅煎至两面金黄

11、韭菜盒子成功

1、配个汤和小菜,吃饭

韭菜的营养功效

味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精,梦遗、噎隔、反胃,下痢、腹痛,妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症,医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

3.行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。

韭菜的饮食禁忌

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

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