怎样治白癜风 http://m.39.net/pf/a_7461259.html宿便“最强天敌”是它，维生素比苹果高，只要5元能炒一大盘！“它”是什么呢？大家应该会经常吃这道菜，它被称为“地下苹果”，它就是土豆片！这菜的营养价值很高，还特别的美味，今天去菜市场买了点做给了老公孩子吃，他们都说这个菜十分好吃！土豆含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C等。具有宽肠通便、预防动脉硬化、解毒消肿、和胃健中的作用。可见，这是一道将美味和健康融合在一起的美食！非常值得大家学习，那么这道菜应该怎么做呢？下面就和小编一起学习这道土豆片的做法！土豆片By纪元杰米配料：土豆一个、柿子椒适量、料酒少许、十三香少许、酱油少许、精盐少许、味精少许、葱姜蒜适量、玉米油适量、肉馅少许烹饪步骤：1.准备土豆，青椒，土豆切片浸泡片刻，去掉淀粉2.青椒切块3.葱姜蒜切片4.热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入少许肉馅，放入土豆片炒，加入料酒十三香5.放入青椒，加入少许酱油翻炒6.炒熟加入盐味精即可出锅7.盛入盘中，好吃下饭烹饪小贴士：1、马铃薯含大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能使消化道、呼吸道以及关节腔保持润滑，因此可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，从而有利于预防动脉粥样硬化的发生。2、马铃薯富含钾元素，可以将盐分排出体外，降低血压，消除水肿。同时马铃薯还是一种碱性蔬菜，可以保持体内酸碱平衡，因此具有美容和抗衰老的作用。3、马铃薯对消化不良和排尿不畅有很好疗效，也是治疗胃病、心脏病、糖尿病、习惯性便秘、皮肤湿疹等病症的优质保健食物。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》你还有其他补充维生素高的食品吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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