说到宝宝营养不良，很多妈妈很难会想到自家孩子。认为现在的生活条件不愁吃喝，孩子怎会摊上营养不良呢？谁说骨瘦如柴才是营养不良？判断宝宝是否营养不良，体重是判断标准，一般情况下，如果婴儿体重低于同年龄参考值的15%～25%，则为轻度营养不良，25%～40%以下为中度营养不良，不到40%是严重的营养不良。其次，看看宝宝的健康状况和心理状态，营养不良的孩子皮肤黑而有光泽，肌肉松弛，无弹性，人们常常表现出一种没有精神的沉闷状态。如果你的宝宝吃得很多，你就会得到足够的营养，但是体重增加是缓慢的。同时，精神状态和健康状况也很好，这种情况就不是营养不良。迅速检查一下自己的孩子，如果这5个信号出现，营养不良就会隐藏在孩子们的周围！信号1：挑食、厌食有些孩子会挑食、厌食，家长会认为孩子养成不好的饮食习惯，其实还有可能是缺锌。其实这时候我们就必须重视起来，让我们看看婴儿是否对食物的种类不感兴趣，如果是这样，你的宝宝可能是缺锌所致！严重缺锌的宝宝还会出现异食癖，比如咬指甲和吃土壤（不是因为贫穷，哈哈，吃铅笔等等，连精神都不能集中，免疫力低下，免疫功能紊乱等等！如果情况严重，医院办理登机手续，让医生补充营养。如果情况不严重，锌可辅以食物。常见的富含锌的食物有瘦肉、蛋黄、鱼、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。信号2：身高不在正常范围内身高是孩子发育最直观的信号之一，身高与人类发育的许多营养元素有关，特别是钙。如果孩子营养不良，一般人会比同龄的孩子矮一点。如果婴儿的大小不在正常的比较值，家长就要留意了。一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后，母亲不必担心，因为过多的钙也是有害的。富含钙的食物推荐：牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。信号3：常出现便秘、口臭宝宝偏爱油炸食物或甜食，容易引起热、消化不良等问题。另外，如果你不喜欢水果和蔬菜，你的纤维就不够了，影响肠蠕动，引起口臭和便秘。平时，婴儿应控制少吃甜食和拒绝油炸食品，在家中保存健康水果，如煮蔬菜等绿色蔬菜，让宝宝多多食用。信号4：反应慢当孩子出现营养不良，它可以降低脑细胞分裂的速率，它导致神经调节功能障碍，导致运动和语言发育迟缓。当一个家庭成员发现一个孩子在最近一段时间里反应迟钝、健忘和其他表现时，应重视儿童营养不良。信号5：情绪容易暴躁许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，它通过调节人体的神经系统间接地影响人类的情感！例如，当维生素B1缺乏时，性情会变得烦躁和喜怒无常，维生素B6摄入会导致情绪激动、嗜睡、烦躁等。因此，我们应该注意B族维生素的吸收，孩子们一定要增加日常饮食。富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜、瘦肉、黄豆等。
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