暧冬酱在手嗨吃部队锅荷兰豆炒香肠余下半根竹笋一起炒，小朋友特别喜欢吃每星期炒一次，荷兰豆清香脆爽营养丰富含有大量膳食纤维，这次用韩式辣椒酱味道更好吃一盘吃光光
By豆粉文文
用料荷兰豆克竹笋半根香肠根大蒜瓣耗油1勺韩式辣椒酱一小勺食用油适量做法步骤1、食材
、香肠竹笋切片蒜切末
3、竹笋焯水断生
4、蒜末爆香加入香肠翻炒
5、加入荷兰豆竹笋
6、加入蚝油
7、加入韩式辣椒酱
8、翻炒出锅美味即成
小贴士香肠先用水蒸一下这样比较软方便炒，也不需要放糖香肠带甜味辣椒酱也带甜调料简单味道好
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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