俗话说：“欲让小儿安，三分饥与寒”。这句老古话虽然是口口相传，但是却不容易做到。尤其是家里有老人帮忙带孩子的话，更是难以执行。老人们从前常常吃不饱、穿不暖，因而总会觉得不能再让自己的亲孙子/孙女受这份苦，生怕孩子冻着、饿着。因而家有老人带孩子的家庭常会出现追着“喂饭”的现象。而对于老人来说这是份关爱，对于孩子来说则是一场影响长远的“灾难”。
如今提倡“科学育儿”，年轻人在喂饭这件事上，观念有了很大的改变，但往往会跟老人出现争执。老人们坚持认为：孩子太小，自己吃不了、吃不饱，发育不好，影响生长发育甚至健康。事实真是这样吗？
前段时间朋友小洁深刻地感受了“喂饭”带来的痛苦。一天小洁下班回家，发现孩子恹恹的，没有什么精神，并且偶有咳嗽。一摸额头，果然烧得厉害。医院去挂急诊，结果一查是肺炎。这么多年来，孩子总是生病，小洁吐槽说，现在都可以徒手摸出孩子发烧多少度。自从孩子上了幼儿园后，生病更加频繁。老师经常跟她打电话反映，说她们家孩子挑食。虽说孩子第一年上幼儿园，生病是常事，可她们家生病也太频繁了。而这都是孩子挑食导致的免疫力低下的结果。
为什么会挑食呢？这还是要从孩子小时候“喂饭”说起。小洁家是爷爷带孩子，爷爷总担心孩子吃不饱，经常追着喂饭。怕孩子不吃，就边看电视边吃。结果孩子对食物完全是食不知味。长时间如此，就导致了厌食倾向，对食物完全不感兴趣。而且强行要求孩子吃下比自己所需量更多的食物，还会导致积食。中医上讲“肺与大肠相表里”，若积食过多，大肠实热、脏腑不通，则产生肺热，容易有咳喘症状。也是他们家肺炎的症结所在。
那么如果不给孩子喂饭，孩子真的不能自己好好吃饭吗？其实要让孩子好好吃饭，有三个小方法一定要了解下！
方法一：培养良好的用餐习惯
良好的用餐习惯包括用餐环境和用餐时间、用餐时长。在孩子可以独立进食以后，就可以尝试给孩子培养这个习惯了。
首先：一日三餐要有固定的用餐地点，家人们一起在餐桌上吃饭。给孩子营造一种良好的用餐氛围。
其次：每餐都有固定的用餐时间，大家在固定的用餐时间一起用餐，过了用餐时间不会再给额外的零食，给孩子树立一种吃饭的规矩。
最后：每餐有固定的用餐时长，避免孩子边吃边玩，一来容易消化不良，二来用餐时间过长，饭菜冷后，对孩子的肠胃也不利。
方法二：要孩子自己吃饭
当孩子能够用手拿起食物就可以让孩子自己吃饭了。在刚开始的时候，可以为孩子准备一些手指类食品，方便孩子自己抓握，当然前提是把手洗干净。
虽然最开始可能饭菜会掉落得乱七八糟，但也是培养孩子独立进餐的一个必须的阶段，如果实在怕打扫困难，可以给孩子穿上罩衣，地上垫上报纸，尽可能减少打扫的难度。
其实孩子自己吃饭还是一个额外的好处就是锻炼手部精细动作，还能促使大脑发育呢。
方法三：用美食吸引孩子
孩子不吃饭，最关键的原因有时候可能是对食物不感兴趣，觉得不好吃。但是如何做出美味的美食来满足这些”挑剔”小宝贝呢？这本《儿童长高食谱》值得拥有。多道食谱，针对不同年龄段孩子提供不同所需营养，宝宝吃得开心，家长做得省心，再也不担心孩子不吃饭啦！
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