当宝宝满6个月的时候，就该给宝宝添加辅食了，辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，如果辅食没有很好地科学规划，那么辅食的营养密度也是很低的，宝宝吃了不仅没有营养，反而越吃越瘦，比如以下这4种。
宝宝6个月之后，辅食越吃越瘦，建议宝妈：远离这4物，长肉又长个
1、现成小饼干
家里有句老话，叫“粮食养人”，现在市面上也出现了很多的辅食饼干，宣传的也是营养全面，但是像这种保质期长的食物，说白了还是属于零食，不能作为严格意义上的辅食，是不能长期给孩子吃的，只能偶尔给孩子吃点打打馋，常吃的话，可能会让孩子变得挑食。
建议：宝宝辅食的添加，还是要根据膳食营养金字塔来添加，做到均衡营养，平时也要做好日常的饮食，少给孩子买现成的辅食吃，还是自己做的比较好。
2、米汤或清稀饭
米汤或清稀饭的糟糕之处在于，营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。
另外，由于宝宝胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，必然会影响奶量的摄入。如此一来，宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食，就有可能会导致宝宝营养不良。
3、肉汤、菜汤
宝宝6个月开始添加辅食，就可以根据宝宝的脾胃情况吃一些肉类，例如鱼泥、肝泥、肉末等，但是老一辈认为“营养都在汤里”，盲目给孩子熬排骨汤、鸡汤，香喷喷的宝宝是喜欢喝，但骨头和肉中营养很少能溶解在汤里，汤中大多是调味品和油脂，容易超出孩子脾胃的承受能力，导致消化不良、脾虚积食。
4、果汁
一位同事就热衷于给宝宝喝果汁，一方面是果汁比吃果泥方便，另一方面是宝宝特别爱喝。但事实上，美国儿科学会早就不建议1岁以内的宝宝喝果汁了。
这是因为新鲜水果在制成果汁的过程中流失了大量的膳食纤维和维生素，所以营养远不如水果本身。另外，如果宝宝习惯了喝果汁，那你以后想让他喝白水就非常困难了。而且由于果汁太甜，常喝果汁还会影响宝宝食欲，导致宝宝营养不良，还会增加宝宝患龋齿的风险。
所以，宝宝最好的水果辅食，还是水果泥，宝宝再大一些，宝妈还可以把水果切成一小块一小块的给宝宝吃，这些都比给宝宝喝果汁要好。（猫爸曾经有一位同事就是因为小时候总喝甜水，导致长大了也不爱喝白水，天天喝饮料，结果人特别瘦，身体也不好。）
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，