肠胃不好一般表现为胃胀气，消化不良等现象，有时甚至还有胃痛或者胃溃疡等。肠胃不好的人比较瘦，这是因为肠胃不好容易造成消化吸收能力变差，从而引起各种肠胃不适。日常多注意点是可以调理改善肠胃的，平时要吃什么才能调理肠胃呢？小编向你推荐以下几种常调理方法。
肠胃不好的人一般精神都会比较过度的紧张，平时要注意放松心情。国外有研究结果表明，长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病，长期处于高压下，则食欲不佳，影响了食物的消化吸收，而忧思过度，站在中医的角度来说，思伤脾，脾胃相表里，脾伤则胃伤。
肠胃不好的人饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人， 的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
肠胃不好可以找些稀健丁香茶来喝，丁香一直都有调理肠胃促消化的功效。古医书上的说明是丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。如果你有肠胃不好的现象，喝些稀健丁香茶是个不错的选择。