怀孕后，孕妈妈担心自己吃不好影响胎宝宝生长发育。出生后，妈妈们担心的则更多，从母乳喂养到辅食添加，没有一样不操碎了心。但是有一个共同点，那就是妈妈们都会给孩子吃自己认为有营养的辅食，比如多吃鸡蛋、多喝奶等，但由于每个宝宝月龄情况不一样，或者身体情况不一样，很容易让宝宝掉进积食的陷阱。
每年都有一些宝宝因医院救治的。为了避免类似事件发生在自己身上，建议妈妈们提前了解宝宝辅食“黑榜”，避免踩坑。
辅食门道多，三种辅食已上“黑名单”，再好吃也别喂小宝宝
1、蔬菜汁
有的宝妈从网上或者书上也许会看到这样的内容，那就是当孩子最初添加辅食时，可以适当给孩子喝一点蔬菜汁。但是对于蔬菜汁如何制作，每个宝妈也许有不同的想法，最简单的便是直接把蔬菜用开水焯一遍，这样就能够形成蔬菜汁。
可是这种水没有任何营养，反而会有很多蔬菜表面的农药污染物，这种水如果喂给宝宝喝，很有可能导致他们的肠胃出现紊乱，完全就是毒害宝宝。
2、骨头汤
宝宝肠胃吸收消化能力还比较弱，而骨头汤中含有大量的脂肪、高蛋白，每天都喝骨头汤太过于油腻，宝宝喝了容易引起消化不良和腹泻。很多家长以为喝骨头汤可以补钙，但事实上，骨头汤中的钙含量非常少，由10千克排骨熬成得猪骨汤中的钙量连毫克都不到。
3、油腻的食物
家长们都觉得肉是个好东西，但是在孩子刚添加辅食的时候，脾胃是比较娇嫩的，油腻的肉类是不能经常给孩子吃的，但是有些家长不但给孩子吃得很多，还经常给孩子喝一些骨头汤等油腻的食物，这些食物孩子不仅很难消化，还会给脾胃带来很大的负担，影响孩子对营养的吸收，对孩子没有什么好处。
宝宝辅食怎么吃最合理？
1、辅食烹饪形式要多变化，让孩子对食物有新鲜感
辅食添加有个原则，从稀到稠，以适合孩子 口辅食的米糊为例，开始冲调的时候就要稀一些，渐渐地可以增加浓稠度。
但很多爱子心切的妈妈们，即便是孩子月龄已经增长，但怕孩子吃不下，还是用小月龄段的辅食喂养方式来喂养孩子，一如：各种食材做成泥，其实渐渐地还是也会吃得腻。
辅食烹饪也要多变化一些，比如偶尔可以给孩子吃点面条。再有隔天吃的食材尽可能做到不重样，让孩子不至于对某种食物感到腻味。
2、低幼宝宝不额外添加盐
并不是一定要有咸味才叫摄入盐，米糊、蔬菜中都含有NA，其中的成分是足够宝宝的需求啦，额外添加盐，一方面增加肾脏负担，另一方面会让宝宝养成“重口”的习惯，其实是不利于宝宝健康的呢。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一 顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，