现在的年轻人越来越不注重早餐，都想着随便吃一点，因为赶着上班
但是你知道吗，早上的 餐是我们这一天里最重要的一餐
而且调理好肠胃很难，那你知道多水果看起来营养丰富，对于肠胃有很好的开胃作用，但是对于肠胃不好的人来说，水果的选择也有限度，不可以随便乱吃，水果一定要适量，否则吃得越反而成了负担
肠胃不好的人这些水果不要碰
一、容易上火的水果
胃火比较旺盛容易让身体出现牙龈出血，或者是口臭的情况，秋天本身就比较干燥，如果清火不及时就容易上火
二、酸性水果
目前有很多人都比较喜欢吃这种水果，这些酸性水果本身就具有一定的刺激成分，刺激多了肠胃就会受损。胃本身就不好的人胃酸分泌过多，如果再吃上一些酸性水果，会加重肠胃负担
山楂总是被当成一种开胃的水果来吃，因为山楂吃起来酸酸的，能够改善一个人的胃口，促进肠胃的消化，而且经常吃山楂还能够给身体补充各种营养物质。但是对于胃不好的人来说，山楂就是需要忌口的水果了
三、寒性水果
对于胃肠不好的人不能吃寒性的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等
猕猴桃是偏寒性的食物，吃多了容易引起腹泻和腹痛
而且猕猴桃中除了含有大量的维生素C之外，还有一些果胶的存在，这两种物质会刺激胃酸的分泌
肠胃不好的人群可以多吃苹果、木瓜、猕猴桃、圣女果等水果，尤其是木瓜，能够有效的缓解消化不良的现象。同时，肠胃不好的人群应该避免食用辛辣生冷的食物，保证饮食柔软易消化