大家好，我是宥宥，一个专注养生的自由爱好者。今天又来给大家分享养生汤了。腹胀，消化不良是我们在生活中经常遇到的问题，别担心一碗汤帮你解决。
今天要分享的是“陈皮草果青鱼汤”：
陈皮的功效：寒湿中阻，脾虚气滞或肝气乘脾引起的腹胀，消化不良，食欲不振；痰湿臃肺引起的咳嗽，气喘，痰多。
陈皮一.陈皮草果青鱼汤配方：青鱼一条，圆白菜半个，党参15克，草果5克，陈皮5克，植物油，盐，胡椒粉，葱段，姜片各适量。
二.制作：
青鱼处理干净，圆白菜洗净，切块。砂锅放植物油烧热，下入青鱼炸至金黄色，捞出控油。锅中倒入清水，下入葱段，姜片，青鱼，草果，陈皮，党参，大火煮沸，改小火慢煲1小时，加入圆白菜略煮，撒上盐，胡椒粉，搅匀即可。
三.功效：能促进消化液的分泌，排出场内积气，消除腹胀，增加食欲。草果味辛，性温，归脾，胃经，不仅可健胃消食，消宿食，而且对疟疾也有一定的食疗作用。
陈皮草果青鱼汤