有助于消化的水果有香蕉、苹果、山楂、猕猴桃等，请适量服用。
香蕉易消化，富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么也不吃只吃香蕉沾蜂蜜，热量里会比吃饭低得多。香蕉很好吃，但是不能长期食用。若是长期靠香蕉为生，蛋白质和矿物质等营养成分不足，身体会慢慢发出危险警报。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁微量元素。经常吃梨，不仅会加快体内有毒物质的排出，还可以预防便秘，有助于消化不良。山楂中含有的多种有机酸、维生素c能提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶的分泌，促进补充蛋白质的分解消化。
苹果是健康的水果之一，营养价值也很好。苹果皮中含有大量黄酮类化合物，抗氧化活性也很强。苹果中含有足够多的钾元素，钾元素和钠盐结合后会达到平衡状态，排出体内。枇杷富含粗纤维和矿物元素。克枇杷肉含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，含有维生素B1和维生素c，是很有效的助消化果品。桃子的颜色很美，口感也很好。可以促进体内食物的分解和代谢，减少毒素在体内堆积。菠萝中含有特殊的蛋白酶，可以加速肉类的分解，弥补人体内消化酶的不足，帮助消化。另外，菠萝中还含有 ，对便秘也有效果。
橘子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，所以平时适当吃橘子也对身体有好处。对人类身体有益的水果很多，但是不能吃得太多。
再见,达叔找文员工作加威2253685249