伤胃容易，养胃难，伤胃可能就存在每个不准时的饭点，但是养胃却需要一个长期坚持的好习惯，除了养成好习惯，有一些水果对胃很有好处，胃有不适症状的人经常吃有养胃功效，胃正常的可以起到养胃的作用。
胃是人营养吸收的核心，如果胃出现问题，那整个人都不好了，所以爱护自己的胃；但是现在的生活节奏很快，人们经常熬夜加班，饮食不规律，抽烟酗酒，导致消化不良，胃炎等各种胃的问题。
对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了，但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，选择一些食用有养胃功效的水果，对肠胃不好的朋友来说，是养胃护胃最简单有效的方法，如果胃不好可以选择吃水果来保养。
水果有热性和凉性，所以胃冷的人要吃热性的水果，热性的水果有：荔枝、金桔、龙眼、桃子、李子、红枣、水蜜桃、枇杷、乌梅、芒果等。
胃热的人则要吃偏凉的水果，偏凉的水果有：梨、葡萄、火龙果、杨桃、草莓、香蕉等。西瓜大寒有胃病的人 不要吃。
虽然有许多水果都具有养胃护胃的功效，但是一定要根据个人胃寒胃热的症状选择食用，否则会加重症状，下面整理的一些养胃水果品类基本上适合绝大部分人群食用，你可以在平时的饮食中多食用这类水果就能达到养胃健胃的功效，即使水果有功效也不可以为求速效而贪吃，养护的过程是需要长期的时间，养护和治疗是两码事，所以不要把养胃健胃的水果当成治疗的药物，平常心对待多选择品类食用，你不再担心你的肠胃会有不适症状。
1.苹果，味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症，煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
2.石榴，中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病，另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3.木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物；木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
4.菠萝，性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
5.芒果，中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
6.樱桃，专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
7.桂圆，桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾，壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8.葡萄，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿，所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
9.草莓，可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
10.香蕉，香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
11.桑椹，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
12.枇杷，枇杷能和胃降气，清热解暑毒，疗脚气，具有止渴下气，利肺气，止吐逆，润五脏等功效。
13.无花果，无花果能健胃止泻，祛痰理气，治食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷。
14.火龙果，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
15.梨，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
也有一些水果虽然具有养胃功效，但是不建议为了养胃护胃而食用，比如山楂、柿子、鲜枣、李子等，上面列举的水果品类基本上都是性能比较大众化的水果，可以选择经常食用，伤胃容易养胃难，多吃水果蔬菜就能缓解调理，并且能够保养肠胃，今天的内容希望对你有用，也希望你继续皱皮椒炒鲍鱼,简单易做,味道鲜香美食天找文员工作加威2253685249