新生的小宝宝由于肠胃的消化功能尚未发展健全，所以刚开始的时候就只能通过单一的母乳亦或者是配方奶的喂养来满足宝宝日常的饮食吸收需求。
但随着宝宝的成长，奶水的喂养已经不足以满足宝宝的需求，这时候我们就要开始逐步给宝宝添加辅食。
而辅食的添加对于宝宝饮食模式的过度和调整有着非常重要的意义，从奶水喂养到辅食喂养再到成人饮食，这是宝宝在饮食成熟发展的过程。
但不同的妈妈给宝宝添加辅食的时间早晚也有所不同，有的妈妈是从4个月大就开始喂辅食，有的妈妈则会推迟两三个月再添加。
4个月和6个月，中间可是差了两个月呢，是早一点添加好，还是晚一点添加好呢？
判断什么时候是孩子添加辅食的 时期，我们重点要看的是4个月添加辅食的可能性，和6个月添加辅食的必要性。
4个月：
辅食添加不能过早。4个月的时候，婴儿唾液腺的分泌才开始逐渐增加，唾液淀粉酶不够，宝宝对吃进嘴里的食物的 道消化能力就不够，同时，宝宝的肠道粘膜屏障以及免疫细胞的保护机制都还没有发育完善。
其次，新生宝宝的肠道通透性较大，分解蛋白质的胰淀粉酶还没有开始分泌，食物中的蛋白质就可能通过肠壁进入体内，这一特征会导致宝宝容易对食物发生过敏。
所以说，不是所有的宝宝都可以在4个月的时候添加辅食。
根据《中国居民膳食指南》，如果4个月宝宝能够满足这些条件，可以添加辅食：
，发育情况，体重增长到出生时的两倍；
第二，消化情况，吃完ml奶量后，不到4个小时又饿了，24小时内，能够吃完ml奶；
第三，肢体发育条件，宝宝会“坐”；
6个月：
另一方面，辅食添加也不能过晚。4-6个月是宝宝味觉形成的关键期，宝宝对食物感兴趣，这是宝宝顺利接受辅食的黄金期，如果错过，可能孩子身体发育情况更好了，但是让他接受辅食却更难了，这也是为什么越晚添加，宝宝越不爱吃辅食的原因。
其次，6个月也是宝宝口腔小肌肉发育的关键期，也就是我们常说的需要锻炼宝宝咀嚼能力的关键期。与此同时，宝宝乳牙正在萌出，从人体发育规律来说，牙齿的生长过程正是人吃东西的进行过程，辅食的添加，可以起到促进宝宝乳牙萌出的作用。
宝宝可以添加辅食的具体表现
根据时间来判断，肯定不适合每一个宝宝，所以我们要从孩子的表现入手。
1、宝宝是否经常出现消化不良、腹泻等情况
这在吃配方奶的宝宝身上比较常见。如果宝宝日常吃奶量比同龄孩子都大，而且还一副吃不饱的样子，则说明孩子该添加辅食了，相反，如果孩子奶量都达不到正常奶量，则说明孩子消化能力比较弱，需要晚一点添加辅食。
2、面对食物时的表现
宝宝能够坐起来之后，看到大人吃饭，他会非常的好奇，这就是一个宝宝可以添加辅食的信号，也是添加辅食的黄金期，我们可以尝试喂宝宝加铁米粉。
3、宝宝体重到了13斤
也就是说，根据婴幼儿体重发展规律，发育较快的孩子可以提前添加，发育较慢的可以推迟添加；
辅食的添加要慢慢来，一开始一勺两勺就可以了，让宝宝尝尝味道，别贪多。即便是辅食添加晚了，也不可过于着急。给宝宝添加辅食后一定要注意观察宝宝的消化情况和大便，这样才能更直观地了解到宝宝对辅食的耐受度，避免造成消化不良和积食。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何喂养辅食，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，