钙是人体内含量最多的一种无机盐，生长发育迅速的宝宝对钙的需求量是比较大的，
如果摄入不足会影响宝宝的正常生长发育。
宝宝缺钙的危害有哪些？该如何正确给宝宝补钙？
01
宝宝缺钙的十大危害
1.易患佝偻病
佝偻病表现为：宝宝在满月后出现头发脱落，并伴有枕秃，这可能是佝偻病的早期症状，佝偻病一般在出生后3个月左右，有的甚至出生一个月后，即出现枕秃、环状脱发，6~7个月时，可出现鸡胸、漏斗胸、内眼外翻等，1岁多时，行走出现O型腿、X型腿。
钙与维生素D缺乏都会导致佝偻病。
2.易患湿疹
也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。
钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
3.易患喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。
4.宝宝易夜啼
宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。
5.宝宝易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也可能是由缺钙引起。
6.宝宝易抽筋
宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。
7.易致出牙迟
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙、参差不齐。
8.肌肉肌腱松弛
缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9.串珠肋软骨增生
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10.精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
02
哪些宝宝容易缺钙？
1、两岁以内的宝宝户外活动较少，生长迅速，容易缺钙；
2、早产儿、双胞胎、冬季出生的宝宝较其他宝宝容易缺钙；
3、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的宝宝容易缺钙；
4、宝宝身高猛增的时候容易缺钙；
5、宝宝长牙齿和换牙齿的时候容易缺钙，钙可以帮助宝宝的牙齿正常生长；
6、缺乏维生素D的宝宝钙吸收不良容易缺钙。
03
如何正确给宝宝补钙？
、食物补充。
奶类是儿童时期最主要的钙源，也是 的钙源，因此，保证宝宝每天的奶量颇为重要。根据我国居民膳食指南版建议：13～24月龄，每日奶量约ml；学龄前儿童，每日奶量～ml；学龄儿童，每日奶量ml。
除奶制品外，豆类食品含钙量丰富并且吸收好，是又一很好的补钙食物。绿叶蔬菜中也含有一定的钙，但是吸收相对较差。
第二、适当的晒太阳、合理补充维生素D.
肌肤是通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这样有助于宝宝对钙、磷的吸收。
第三、合理补充钙剂。
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