护妈，最近为了我家的小胖墩都愁死了！
怎么，孩子生病了？还是其他什么问题？
那倒也没，就是之前不是带孩子去体检了下么，结果居然检查出来说我家孩子营养不良!!!
可是我们家孩子可是出了名的小胖子啊，我还一直担心营养太好太胖了…
这样的情况，各位宝爸宝妈有遇到过吗？
老实说，护妈在看到朋友的信息时，其实也有点蒙圈，但后来去查了相关资料之后才发现——其实营养不良有时候和人的胖廋还真没多大关系。
孩子吃的多但并不等于营养够，他们的身体可能正在遭受“隐性饥饿”！
什么是隐性饥饿？
隐性饥饿：指的是人体由于营养摄入不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时过度摄入其他营养成分，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。
通俗的说就是：孩子吃饱了，但是并没有吃好！
而导致孩子出现隐性饥饿的原因主要与不良的饮食习惯有关，如：
1、偏食
很多孩子不喜欢吃蔬菜，让它吃一口蔬菜简直比登天还难。长期如此，孩子就会因为体内缺乏维生素而影响到生长发育。
2、零食代替正餐
孩子一天到晚零食吃不停（比如薯片、小饼干等），而到了吃正餐的时间又对主食挑三拣四，甚至直接用零食代替正餐。
但宝爸宝妈们要注意的是：零食中的营养元素并不均衡，吃多了对孩子的健康很不利，长此以往，孩子就容易出现隐性饥饿的问题。
此外，运动量太少也是原因之一。
不少孩子常常只吃一点点就饱了，饭量太小其实和TA的运动量也有很大关系。孩子身体消耗的能量少，那他们也就不需要摄入那么多。
这就会使孩子身体发育所需的营养物质得不到满足，容易导致他们出现营养不良的情况，也就是所谓的隐性饥饿。
如何判断孩子的营养状态？
来自浙江大学医学院附属儿童的一组数据着实吓到了护妈。浙大儿院临床营养门诊调查结果显示，前来就诊的无基础疾病的个小朋友中，营养不良的人数达人，占比18.8%。
我们来看看怎么判断孩子的营养状态?
5岁以下的孩子
可以用年龄别体重（同等年龄比较体重大小）来判断，如果它们的标准差小于-2SD就是营养不良了。
5-19岁的孩子
可以通过体质指数来判断，同样的，如果它们的标准差小于-2SD就是营养不良了。
特别是如果孩子出现挑食、不爱吃东西，经常感冒发烧，跑步一会儿就喘，上课注意力不集中……家长就要高度重视了。
怎么让孩子远离营养不良呢？
当然，最关键的是——爸爸妈妈应该怎样做，才能避免营养不良呢？如果出现营养不良，又该怎么做呢？
本次护名护大咖邀请了浙江大医院营养科副主任医师——马鸣，给各位家长带来一堂超级实用的课程，帮助家长从容应对小儿营养问题，守护孩子健康！
长按