难消化，不可怕，
我有解决之道。
小碗/观点
油炸食品，冰淇淋，土豆泥…..相信是许多宝宝的心头好，而许多爸爸妈妈也喜欢给宝宝吃豆类，西兰花和卷心菜。但是，除了冰淇淋这类食品本身对宝宝的健康毫无用处，其实这些食物不但对宝宝消化吸收非常有难度，还会给宝宝还未发育完全的肠胃增加压力。因此，爸爸妈妈要尽量避开以下食物。
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1.油炸食品
炸鸡块，炸薯条这类油炸食品孩子固然喜欢吃，但是这种食物富含油脂和高脂肪。油脂在高温下产生的物质是很难消化的。如果孩子本身已经有胃肠炎等方面的疾病，就要更加注意不能吃高脂多油的食品，否则会引起反胃、腹泻等不良症状。因此，即使孩子爱吃，妈妈也要严格控制。
对策：
如果孩子想要满足口腹之欲，还喜欢可口脆脆的口感，其实可以用烘培代替油炸，例如不要吃咸味薯片，改吃脆饼干、空心的爆米花等，或者选择吃低脂或无脂的食品。
2.奶油土豆泥
土豆低热量、高蛋白，还含有多种维生素，被称为理想的减肥食品。但是有些妈妈为了让小孩子更加喜欢吃，就在土豆泥里面加入奶油或奶酪，这样的土豆泥就没有那么好了。因为如果乳糖不耐受的孩子吃了，会让胃变得十分难受。
对策：
妈妈完全可以在家用新鲜的土豆蒸煮出不加任何不健康作料的好吃土豆泥哦， 不要在外购买土豆泥。
3.巧克力
如果孩子大量使用巧克力会带来多余的热量，体重增加，还会增加肠胃压力造成不适。而且3岁以内的孩子不适宜吃巧克力。
对策：
3岁之后的孩子应该在饭后或饭前两小时内吃，而且即使再好吃每个星期也只能吃1~2块。
4.雪糕
夏天快到了，孩子的零食总是少不了雪糕的身影。但是，即使是 化成水的雪糕也会给孩子的肠胃造成压力的。因为过多食用像冰棒，雪糕或生冷饮料等冷冻食品，容易让肠胃功能无法正常运作，导致消化不良，胃脾损伤。
对策：
不吃或者少吃冰淇淋等食物。但是如果孩子不能放弃凉爽的冷冻食品，那么可以给孩子吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。
5.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜这类十字花科蔬菜虽然富含宝宝成长必须的维生素和膳用纤维，但是因为这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致累积肠胃内多余气体，造成胀气。
对策：
解决问题的方法很简单，妈妈在煮这类蔬菜时可以先让它在热水中焯一下，使它变软，使产生气体的硫磺混合物无法产生作用。
6.洋葱
除了西兰花和卷心菜，容易导致胀气、腹部绞痛等肠胃不适的还有洋葱、大蒜和韭菜这类食物。虽然这类食物也富含大量对孩子成长有好处的营养素，但是不正确处理会产生反效果。
对策：
要烹饪熟透才能给孩子吃，这样才能尽量不 到孩子的肠胃。
7.豆类
豆类因为含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，被肠胃细菌发酵能分解出一些气体，容易导致孩子产生打嗝，腹胀，腹痛，肠鸣等症状，因此它也是容易导致消化不良的食物。
对策：
肠胃不适的孩子不能吃豆类食物，平时也要注意适量食用豆类或者豆制品。
这7种难消化食物爸爸妈妈平时需要多注意，孩子的肠胃健康由我们来共同守护。
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