人在吃饭以后，食物进入胃中，我们的胃就开始了工作，它会将食物进行消化然后吸收里面的营养成分，为我们的身体提供机体运转所需要的能量。如果人们在日常生活中不注意自己的饮食，给胃增加负担，那么胃就会受到损伤，胃病也会到来。
人的胃一旦出现了问题，身体就会多受很多罪，对人的正常生活会产生一定的影响，所以说养胃是一件必须要做的事。想要养胃，就要改掉生活中的一些不良习惯，比如以下4点，及时改掉才会使胃舒服点。
胃有疾人受罪，少做这些事，养胃护胃，胃会越来越舒服
吃饭的时候生气。
不管是在什么时候生气，都会对我们的身体健康造成影响，尤其是人在吃饭的时候经常生气，就会影响到我们的胃部健康。比如情绪过于激动、焦虑和气愤都会使胃液分泌量增加，胃部酸度增高对胃黏膜的伤害是非常大的。而情绪过于悲伤或抑郁，那么胃液分泌量就会减少，这个时候胃的蠕动就会减慢，所以说吃饭的时候尽量不要生气，如果在生气的时候也不要马上吃饭，如果平时不注意的话，可能就会容易使人患上气滞型胃病。
喜欢吃凉。
很多人在平时的饮食中都喜欢吃一些寒凉的食物，但是经常吃一些寒凉的食物，就会使我们的胃黏膜血管出现收缩的现象，胃液分泌也会减少，从而导致人体出现食欲不振、消化不良的现象。如果长期不注意调节自己的饮食，那么脾胃功能就会发生紊乱，甚至还会容易使人出现急性肠胃炎，引起腹痛胃痛恶心的症状，使人特别痛苦。
吃得太饱。
对于一些胃不好的人来说，在日常的饮食中最忌讳的就是吃的太饱或暴饮暴食，如果经常出现这种状况时，可能就会容易使人出现肠胃不适、恶心呕吐、腹胀便秘的症状。如果在日常的饮食中吃得太快或暴饮暴食，进食量可能就超过了身体的需求量，胃中的消化液无法及时的释放，就会使人出现消化不良的现象。
饮食不规律。
对于很多年轻人来说，在平时的生活中可能会出现饮食不规律的现象，饿了就会多吃一点，不饿的时候就少吃一点或者是不吃，其实这样对我们的胃部健康是十分不利的。如果在平时生活中不吃饭，可能就会容易使胃酸侵蚀到人的胃黏膜，时间长了就会出现胃穿孔。如果吃得太多，也会容易增加肠胃负担，造成肠胃炎症。
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