健脾开胃，可以经常的吃这些养胃的食物。
1.苹果
它的营养是特别丰富的，是属于温性食物，适当摄入能够健脾、益胃、生津润燥，尤其是在出现消化不良、反胃现象的人，可以适当吃苹果缓解。
2.羊肉
它含有丰富的蛋白质以及各种矿物质，还具有开脾健胃、御寒祛湿的作用，对脾胃虚弱具有调节作用，羊肉由于难以消化，脾胃虚弱的人可以少量食用，不能大量吃。
3.西红柿
它含有苹果酸和柠檬酸有利于促进胃液的生成,对食物的消化能力很强,并且还有维生素C。
4.山药
它具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多，可以炒、蒸、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
5.小米
它属于药食同源的食物，具有一定的健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱的患者食用，而且是消化不良患者的理想食品。
6.白萝卜
它具有促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化的功效，从而达到养胃健脾的作用。