从六个月开始，妈妈们就开始给宝宝添加辅食了。这时候妈妈费劲心思，恨不得将世界上最美味营养的东西给宝宝吃，希望宝宝能成长得更好！妈妈的心情可以理解，但不是所有东西都能吃，万一宝宝吃了不该吃的东西，小则拉肚子，大则危害身体健康。下面这些“黑名单”食物，就千万不要出现在宝宝的辅食里！妈妈们赶紧记下来吧！
这些“黑名单”食物一、粗粮
随着营养学和相关科学的深入发展，许多家长都意识到粗粮的营养价值和重要性，他们就不管三七二十一，强迫宝宝也跟着吃粗粮。
前些年，温州就有一位15个月大的宝宝，吃了一大碗玉米后，胃被撑破，心脏骤停，差点被“撑死”。
众所周知，粗粮膳食纤维丰富，不能产生热量、也不易被肠道消化吸收。
所以，肥胖人士常常吃粗粮减肥。
但是，宝宝肠胃功能薄弱，若是过量食用粗粮，就会使大量的粗纤维堆积在肠道内，这就会引发消化不良、积食等问题。
小贴士
宝宝吃粗粮要遵循“细吃”、“少吃”的原则，可以把粗粮和细粮按照1:4的比例分配，也可以把粗粮提前泡软些，这样就可以便于宝宝消化和吸收。
正常而言，2岁内宝宝慎吃粗粮，2岁以上宝宝就可以正常摄入粗粮了。
二、果汁（包含鲜榨果汁）
美国儿科学会发布最新权威指南报告指出：12个月以内的婴幼儿，一定，注意是一定，不能食用果汁。
调查发现，即便鲜榨果汁其成分也与新鲜水果有着很大的区别。因为果汁经过纤维破坏后，除了会流失一定的纤维营养，同时也会造成糖分增加，容易引起婴幼儿早起牙齿健康问题。
三、食用盐
老一辈的家长们经常会说宝宝吃点盐才能有力气，长大个。其实这是一种错误的观念。宝宝在一周岁以内，一定不要在辅食中去添加食用盐。因为在母乳或者奶粉中已经供给了足够的钠成分，所以不必担心宝宝缺乏盐里所含的微量元素。其次过早的吃盐会对宝宝的肾脏及心血管增加一定的负担。
四、菜汤
"我儿子就是从小用菜汤馒头喂大的"相信不少宝妈们都听过婆婆的这句"教诲"，但其实给宝宝喂菜汤的做法是错误的。
首先菜汤经过连续高温加热，蔬菜中的营养成分已经被破坏。其次由于菜汤喝下去比较容易饱，宝宝没喝几口就不喝了，影响了对母乳或其他辅食的摄入量。
添加辅食要注意这些1.不要忽视淀粉摄入
很多家长在喂宝宝吃辅食的过程中很容易会忽视孩子淀粉的摄入量，有些家长更倾向于让孩子多吃肉泥、蛋等富含蛋白质的食物。虽然这类食物营养更加丰富但是米、面等提供能量的碳水化合物也不能忽视，注重膳食均衡才是孩子饮食的第一标准。孩子的辅食当中米、面等淀粉食物应该占据一定的分量。
2.用勺子喂食，养成良好饮食习惯
有些宝妈为了方便喂食或是为了适应宝宝的习惯，会采用奶瓶喂辅食，但这样的喂养方式并不利于孩子的成长发育。采用勺子喂食的同时家长与孩子之间形成配合，家长在喂食的过程中也能够为孩子做出示范，能够锻炼孩子的咬合能力也有助于促进孩子的发育。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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