冬季治疗白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778381.html冬天天气寒冷，早餐尤其需要吃点热和的，才能让人在这寒冷的冬天感觉整个人是暖暖的。许多人喜欢早上熬一点粥来喝，尤其是小米粥，是非常好的健脾养胃食物。不过要想小米粥熬出来好喝，口感香糯，这还真需要一点小技巧，不然熬煮出来的小米粥米水分离，一点都不香，而且难吃。小米的营养价值非常高，许多人说常吃它，赛过吃人参。它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，氨基酸等营养物质，能帮助调理肠胃，改善消化不良等症状，对于肠胃比较弱的老人和小孩尤其适宜，不管是早餐还是晚餐，适量的吃一些小米粥，都是非常健康的。今天就为大家分享一个熬小米粥浓稠米油多的好方法，千万不要直接下锅熬，也不是开水下锅，也不是冷水下锅，只多加这1步，就能熬出充满米油，浓稠香甜的小米粥来。做法非常的简单，赶紧花上几分钟学会了，也回家做给家人吃吧。一，食材：小米g，清水0ml。二，熬小米粥的做法：1.首先准备好所有的食材，将小米放入盆里，用清水淘洗2次就差不多了，淘洗的时候切忌使劲揉搓，只要稍微揉洗就可以了，也不要洗太多次，不然把小米的营养都冲洗掉了，基本2次就可以了。2.然后把清洗干净的小米放入盆里，再放入没过小米的热水，浸泡上20分钟左右，这样是为了让小米更易熬煮出米油来，而且节省熬煮时间。3.要想熬煮的小米粥香糯浓稠，米油浓厚，千万不能直接冷水下锅，记得一定要提前将0ml清水煮至微开的时候再放入处理好的小米，这样不仅能更快出米油，而且还能更浓稠。熬煮小米粥的时候记得要随时搅动，防止小米沉底变糊了，而且搅动起来，更易让小米熬煮软烂。下入小米的前5分钟保持大火熬煮，不停的搅拌。4.等到5分钟后，改成中火，盖上锅盖继续熬煮10分钟左右，这时候已经开始出米油了，改成小火，用勺子继续慢慢搅动，这样小米粥更易变得浓稠，米油满满哦。5.最后看到小米开花的时候，小米就熬好了。轻轻松松简简单单就熬出了一层厚厚的小米油来。用小米熬的粥不仅口感香糯好吃，而且营养非常丰富，有健脾胃补肾的效果，老人小孩都适宜。小贴士：今天为大家分享的这道米粥浓稠米油多的小米粥就结束了，大家学会了吗？熬煮小米粥的时候不要冷水下锅，也不需要放油就能熬得软烂开花小米粥浓稠香甜哦。记得熬煮小米粥的时候不要放碱哦，自己吃，要求的是营养丰富，健康美味，而碱会破坏小米的营养成分，所以千万不要加哦。还有熬煮小米粥的时候水要一次加够，不要中途添水，这样会影响小米粥的浓稠度，口感也会大打折扣的哦。
转载请注明：http://www.baozhent.com/cwzqyy/16271.html
