大家好，我是姚军医生，欢迎来到临床医生的护胃养生课《远离肠胃不适胃炎胃癌》课堂，吃的不对，用药不对，会造成消化不良吗？本节课我将给大家讲解一下，跟消化不良有关的一些内容。
什么是消化不良？消化不良它是指位于上腹部的胃以及十二指肠出现的症状，主要表现为上腹部的疼痛，上腹部的烧灼感，在进餐后的饱胀感或者恶心呕吐以及嗳气等等症状。饮食不当会造成消化不良，我们用餐的时间没有规律，外出就餐，摄入较多的高脂饮食，甜食以及咖啡等等，都有可能会造成消化不良。如果您有类似相关问题想咨询我，可以私信我，我看到后会回复！
引起消化不良的原因并不是那么单一，也不是那么容易，很多时候主要还是跟我们的饮食结构不合理有关系。在我们的日常生活中，我们吃什么食物就容易出现消化不良？
第一种，摄入含蛋白质和钙质过多的食物，主要包括乳制品类，瘦肉鱼，虾米鸡蛋黄还有咸鸡蛋，咸鸭蛋，松花蛋，动物的软骨，豆制品还有一些海产品比如海带，紫菜等等。这些它都是含有大量的蛋白质，无论是动物蛋白质还是植物蛋白质，当然也含有大量的钙质。大量的蛋白质或者钙质摄入过多，它会使我们的大便呈现一种碱性，干燥而且量很少，难以排出产生便秘，我们对这一类的食物就应该减少食用量。
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