今天我们来聊聊小儿肝火旺这件事。
小儿体质和大人不同，属稚阴稚阳之体，稍不注意就会阴阳失衡，如果阳气过于旺盛，难免出现肝火，引发上火、脾气急躁、睡觉不踏实等情况，五脏六腑的关系非常密切，肝火烧起来，也会波及到肺、脾等脏腑。
孩子肝火旺有哪些表现？看看你家孩子有没有：
1、早起眼屎多；
2、舌头发红、嘴唇和脸颊容易发红；
3、口臭，口腔溃疡反复发作；
4、爱挑食，食欲差；
5、睡眠质量差，睡觉小动作多；
6、怕热，急躁，脾气一点就炸。
有以上这种情况的孩子，家长就要警惕了。
容易肝火旺的孩子都有这三种行为：
一、晚睡的孩子肝火旺
我们常说熬夜伤肝，其实是指熬夜会不断的消耗肝阴，阴少而阳盛，就像是给肝火加了一台“鼓风机”，越烧越烈。
孩子天性活泼好动，白天的活动已经消耗了孩子的精力，就靠晚上的睡眠来补充亏耗的气血和精力了。孩子偶尔熬夜，就会在第二天的玩耍中力不从心，经常熬夜，身体为了维持活动量，会让肝火燃烧起来，强行给孩子提供活力，孩子就会表现出烦躁、爱发脾气、消化不良等全身症状。
孩子正是长身体的时候，经常晚上熬夜，或者睡眠质量太差，对身高发育的影响也是肉眼可见的，临床上孩子因为熬夜长不高而就医的案例比比皆是，这一点一定要引起家长的重视。
从中医养生角度来说，我一般建议晚上9点入睡，最晚不能超过十点半，对于孩子来说，这段时间是人体阴气最旺盛的时候，此时入睡，能够很好的安抚累了一天的脏腑，让身体得到修复。
二、用眼过度的孩子肝火旺
在信息化时代，一两岁的娃娃天天看手机、平板已经不是什么新鲜事。在前几年疫情时期，全国学生都通过网络上课和学习，更不要说日常几乎每人一部手机。
肝开窍于目，用眼过度，对肝脏有伤害，会不断的消耗肝血，出现各种各样的视力问题。
3、脾胃不好的孩子肝火旺
肝属木，脾属土，二者在五行中相生相克，在中医上关系密不可分。
小孩子各项身体器官发育不完全，脾胃尤其容易受到损伤：吃多了容易积食，吃少了容易营养不良。脾胃如果出现问题，气机就不通畅，胃气不能很好的运化，肝气也就无法升发，被淤堵在一个地方，时间久了，就会生火，出现肝火旺的情况，表现为大便干结、积食、口臭、便秘、脾气急躁等。
碰到这种情况，家长如果转换思路，不纠结于“清热”，而是尝试“消积”，会有意外收获。在这里分享给家长朋友一个调理的方子——沁芳宁。
配方也很简单：莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶，都是药食同源的药材，不用担心副作用。
清肝火，大家都能想到菊花，它不仅能够清肝明目，还能解毒。但需要注意的是，菊花药性微寒，因此给搭配了温热的枸杞，让药方的药性更加温和，同时滋补肝血，平衡肝阴和肝阳。
另外，莲子和淡竹叶可以清心火。
这个方子非常适合肝火太旺导致的情绪急躁、哭闹不止、入睡困难、口苦口臭、眼屎多等问题。
这个药方很容易找到，大家可以咨询，方法也很简单，每天饭后服用，一次一包，一般在服用2-3天后，都会看到好转。日常保健也能喝，但频率控制在一周中喝一天，一天2-3包即可。
当然，如果症状较重，还是要随症辨证加减药物的，这个就需要专业医生的帮助了。