月初的时候接诊了一个5岁的小男孩，刚来的时候，家长说孩子已经便秘有三个多月了，拉的都是羊屎蛋形状的，有时候还要借助开塞露才能顺便排便。
看了孩子的舌苔，黄厚腻，舌尖发红，是长期积食和内热大的表现，晚上睡觉也很不踏实，经常翻来覆去的，还很爱出汗，这些都是脾胃不好，消化不良，体内有积热的表现。
其实解决起来很简单，开了一个我经常给孩子用的不苦的健脾方，然后让家长在家里给孩子煮这一碗水辅助消积祛热。
萝卜山楂水做法：
材料：白萝卜、焦山楂、陈皮
做法：
白萝卜切片，焦山楂陈皮泡水15分钟，锅中加水放入白萝卜片，煮5分钟后，放入焦山楂和陈皮，转小火煮10分钟，放凉即可饮用。
这个方子适合3岁以上的孩子辨证后使用，一周一次即可。
昨天下午的时候这个男孩来复诊，妈妈说孩子现在排便软了很多，没有羊屎蛋状了，而且不用开塞露自己也能排出来，晚上睡觉出汗少了，也安稳了很多，而且还长肉了。我给孩子调整了方子，又开了半个月的，继续坚持，长个长肉没问题！
孩子积食、便秘、睡不安稳都跟脾胃有很大的关系，所以在调养的时候不能只一味的清热消积，更应该注重强健脾胃。
如果您家孩子也有积食、便秘、睡不安稳、挑食厌食、不长个不长肉等情况的话，可以在下方留言告诉我，或者直接留言“需要”，我来帮孩子看看怎么调理！