在宝宝的饮食方面，每个做家长的都希望做到精致而营养，这样才能够让宝宝获得健康的体魄。但是，有些家长的想法是好的，做出来的行为却可能会影响到孩子的健康。
小东在断奶之后，就一直由奶奶带着，毕竟小东妈妈也是需要上班的，没有办法一直留在家里照顾孩子。
而小东的妈妈本来对于奶奶带孩子还是十分放心的，但是在奶奶带了一段时间之后，小东却出现了一些消化上的问题。
小东的妈妈猜想可能是老人又追着孩子喂饭了，于是，就嘱咐婆婆不要每次都让小东吃到撑，而婆婆也满口答应了。
但是过了一段时间之后，小东仍旧会出现一些消化上的问题，另外小东的身体素质似乎还下降了，短短的两个月时间就感冒了三次，这让小东妈妈感觉有点不对劲。
于是，她就和婆医院就诊，在医生的询问和检查下，才发现了孩子免疫力差和肠胃不好的真正原因：婆婆经常喜欢喂孩子吃一些不合适的饭菜。
宝宝3岁前，不适合吃哪些饭？
1、隔夜饭
隔夜饭对于小孩子来说是并不适合的，因为这里面存在着很多卫生隐患，同时里面还很容易产生细菌，这样一来就很容易威胁到孩子的健康。
再者就是隔夜饭里面营养价值含量是比较低的，对于三岁以下的孩子来说是不太好的，毕竟在这个时候孩子是需要长身体的，如果经常吃隔夜饭的话，肯定是没有任何好处的。
2、太热的饭
很多家长都担心，饭菜凉了，对宝宝胃不好。但实际上，太热的饭菜，直接塞到孩子的嘴里，也一样会对孩子不好。
孩子的食道和黏膜，都有可能会引发慢性损伤，造成口腔溃疡，甚至是更严重的病变。
3、汤泡饭
不少人都喜欢吃汤泡饭，有些人是在以前物资匮乏时养成的饮食习惯，有些人则是觉得汤泡饭更易下饭，有的人觉得汤泡饭比较软，容易被宝宝消化等等。
但是要注意，汤泡饭存在几个明显的缺点：
①单位营养价值低。孩子的身体发育需要较多的营养，所以孩子适合吃一些营养密度较高的食物，而汤泡饭基本上就是水和碳水，孩子的肠胃容积又有限，长期吃的话，很容易造成宝宝营养缺乏，从而导致身体素质差，易生病。
②不利于孩子的咀嚼能力发展。干饭有益于孩子咀嚼能力的锻炼，这也是孩子必须进行的一项锻炼。
而给孩子吃汤泡饭，将会剥夺孩子咀嚼食物的机会，从而不利于孩子咀嚼能力的发展。
③不利于孩子脾胃健康。孩子吃汤泡饭的时候，容易“直接吞食”，而不经过咀嚼的食物到肠胃中将会增加肠胃的消化负担，从而有损肠胃健康，可能发生消化不良、积食等问题。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，