很多父母对于宝宝补钙这件事好像存在着一些误区。孩子身体出现了一些症状，家长就认为孩子有可能是缺钙了，然后就开始补钙。
但是有些症状并不代表宝宝缺钙，宝宝不缺钙的情况下再补钙会适得其反，影响宝宝的健康。宝宝出现以下这4种情况并不一定是缺钙。
枕秃
宝宝枕秃是指宝宝的头部与枕头相接触的地方出现一圈头发偏少，甚至没有头发的情况。
因为宝宝大多时候都在床上躺着，而头部与枕部相接触的地方很容易出汗，进而使宝宝的头部产生瘙痒的感觉，宝宝太小还不会用手抓挠瘙痒处，也无法告诉爸爸妈妈，因而宝宝常常会用左右晃动脑袋的方式来应对这种瘙痒感。久而久之，枕部头发就会逐渐被摩擦掉而引发枕秃。假如宝宝的枕头很硬，也容易引起枕秃现象。所以，导致宝宝出现枕秃的原因有很多，不一定就是缺钙。
出牙晚
大部分的宝宝出牙都是在4-6个月的时候，但是也会有些宝宝到了7个月还没出牙。每个宝宝的出牙时间是有个体差异的。所以，出牙晚有缺钙的可能，但不一定就是缺钙。
睡觉惊醒
宝宝在睡觉的时候，有时会惊醒或哭闹。出现这种情况并不是说明孩子缺钙了。虽然缺钙有可能影响孩子的睡眠，但这个仅仅是一方面，还有可能是别的原因。比如消化不好，穿的太多，太热等等。
身高长得慢
骨头的生长一定程度上是要有充足的钙，如果家长发现孩子身高发育的慢就认为孩子缺钙也比较片面。但是实际上，孩子的身高跟遗传是有直接关系的，孩子70%的身高是遗传自父母，其余的30%受其他方面的影响，比如说营养是否充足、是否爱运动等。缺钙只是可能的一种原因。如果想知道孩子为什么身高发育的比较慢，医院做一个全面的检查，看看到底是缺乏什么，不要盲目补钙。
孩子在成长过程中，一旦出现了一些反常或异常的情况，弄清楚原因是最重要的，不要把所有的原因都归结于缺钙。但是孩子在出现以下几种情况时，家长就要注意，及时带孩子去检查是否有缺钙的情况：
发育迟缓
骨骼需要成长，那就需要提供足够的钙质。缺钙的孩子和同龄的孩子相比较起来，会明显矮一大截儿。
关节疼痛
孩子们出现关节疼痛的现象，大多是因为身体在快速的生长发育，身体内的钙质供不应求。如果儿童持续缺钙的话，那么关节疼痛的症状会更加明显，会给骨关节带来一定的损害。
牙齿不好
牙齿的生长发育同样需要很多的钙质参与其中，如果儿童缺钙的话还会危害牙齿的生长发育。很容易出现龋齿，牙齿不整齐，或者是缺牙，牙缝大等牙齿问题。
影响智力
儿童缺钙的最大危害莫过于影响智力。脑神经的发育与钙密切相关，血液中钙成分不足的人，除了容易引起肌肉痉挛外，在脑神经中枢也会产生很大变化，因为钙起着信息传递的作用。当钙不足时，神经会变得兴奋，孩子会焦躁不安，睡眠不好，学习精力不集中，记忆力下降。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入表》：1岁内的小儿每日需要的钙量为毫克；1-3岁为毫克；4-6岁为毫克。如果过度补钙的话，可能会产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状。
所以，如果想补钙的话，必须在医生的指导下进行，不要自己盲目补钙。一般来说，正常的足月儿出生之后只要保持母乳喂养基本不会缺钙，日常做到饮食均衡，也较少会出现缺钙的情况。
如果孩子缺钙，我们需要重新去考虑下饮食结构。营养平衡可以参照中国居民膳食指南关于儿童青少年特殊人群的膳食建议进行搭配，做到荤素巧搭配、粗细巧搭配等原则。让孩子吃一些含钙量丰富的食物，如虾皮、豆类制品、绿色蔬菜等等。牛奶中也含有钙，每日饮用定量牛奶也是有好处的。