因为生活和工作的原因，让现在的人们所承受的压力越来越大。不仅是精神上难以承受，身体上也是一样。虽然看起来好像挺健康的，实际上却已经处于亚健康状态。如果不注意及时调理，那么就可能导致身体出现异常。
“百病皆由脾胃衰而生”。
在人体内，脾胃是负责运化食物的器官。当人体在摄入后，就需要胃部来进行消化，然后脾脏将食物中所产生的水谷精微之物，传送给身体的其他器官，保障身体的正常运行。这样，人体才能得到足够的营养滋养，以自身强大的免疫力，防御疾病。如果脾胃出现问题，那么就容易影响到这一运化过程，身体无法正常地吸收营养。时间长了，身体就会出现营养不良，精神萎靡等症状，直至导致疾病的发生。
而当脾胃出现问题时，也容易影响到身体其他器官的正常运行。因为脾不仅负责运化，还负责统血。当脾不能正常地完成统血工作，就容易导致身体其他的器官，因为缺乏气血的补充，而出现异常。因此，《脾胃论》上记载：“百病皆由脾胃衰而生”。不是没有道理的。
而对于现代的人来说，往往一些不重视的小病，都是由脾胃不适引起的。
脾胃虚寒是由什么引起的？
对于脾胃来说，最不喜欢的就是湿气和寒气。可是现代的人，总是会做一些让脾胃“讨厌”的事情。
1.饮食不节制
在饮食上，有的人不注意控制自己。遇见喜欢吃的东西，就暴饮暴食。不喜欢吃的，宁愿饿着不吃。或是因为工作忙的原因，来不及吃饭，导致饿过了头。饮食的时间不规律或是暴饮暴食、过度饥饿，都会容易导致消化功能出现紊乱，消化不良，脾胃受到损伤，引起脾胃虚寒。
此外，常吃油腻或是高甜的食物，也会增加脾胃的负担，导致肠胃蠕动的速度减慢，伤及脾胃。
2.贪凉
天气越来越热了，不少人为了减少体内的燥热，喜欢吃一些生冷的食物，或是喝冰镇的饮料。只是，这样的习惯，对于脾胃来说，非常的不健康。
还有的人，已经将空调打开，提前享受空调所带来的凉爽了。不过，吹的时候，感觉很凉快，舒适，可脾胃却“不这么想”。
不管是吃寒凉的食物，还是长时间呆在寒凉的环境中，都会容易导致寒气入体，脾胃受损。
3.精神压力大
上班族因为工作上的事情，而感到烦恼；学生党因为课业的繁重，而用脑过度；即使是家庭主妇，也会因为生活上的事情，而感到烦恼。这些来自各方面的压力，都会导致压力增加，影响正常的食欲和睡眠。这也是为什么长期处于负面情绪的人，如抑郁症患者，大多身形消瘦，体质虚弱的原因之一。
因此，生活中一定要注意尽量少做以上几种事情，以免损伤到脾胃，导致脾胃虚寒，百病由生。同时，也要注意对脾胃的养护。比如说可以在生活中，煮生姜粥来进行预防和调理。只要用几片新鲜的生姜、3~5个大枣与粳米一起熬煮，有暖脾脾养胃的功效。是一种很好的食疗方法。