中科白癜风抗复发治疗 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/我们南方人在晚餐的时候都是喝粥，早餐也会煮上一款粥，以前我还觉得奇怪为什么大晚上的要喝粥，可是也找不到更好的答案来解释这个现象，久而久之小编爱上了喝粥，其实喝粥好处很多，主要是易消化而且养胃，好了别的就不多说了，先看看今天的粥篇吧！八宝粥：用料、红豆适量、米适量、莲子适量、红枣适量、花生适量、绿豆适量、黑米适量、荞麦适量、桂圆适量1.绿豆红豆洗净，莲子去掉心洗净泡在水里面。2.花生荞麦洗净，大米黑米淘洗干净，红枣洗净去掉红枣核，桂圆剥好洗净去掉取桂圆肉。3.把绿豆红豆放入砂锅里面倒入水煮开一会，放入黑米大米红枣桂圆肉再放入荞麦花生。4.煮到粥粘稠之后放入冰糖煮化过一会即可。（八宝粥对女人来说是非常不错的一款粥，做的这款粥的时候每样食材抓一点点就够了，如果是懒人的话直接洗好食材放入电饭煲里面就行了）。红薯红枣小米粥：用料、小米适量、红枣7-8颗、红薯一小块1.红薯削去外皮洗净切成块泡在水中，小米跟哦红枣洗净。2.把小米跟红薯红枣放入电饭锅里面，倒入水直接打开煮粥键即可。（小米粥是很养胃的一款粥，多喝对身体确实有好处，小孩大人老人都适合哦）。山药莲子粥：用料、山药适量、枸杞适量、莲子适量、米适量1.山药去掉外皮洗净切成片（去山药皮的时候一定要注意预防过敏哦）。2.枸杞洗净，莲子去掉心洗净，大米洗好。3.大米莲子放在砂锅里面倒入水煮到快熟米粒变粘稠，放入山药把粥煮到自己喜欢吃的程度，放入枸杞拌匀即可。（这可算是广州地地道道的一道养生粥，我们是经常这样喝，对于皮肤确实是有很大的帮助，不过小编是很介意大家在早上的时候多煮上一碗这样粥给自己的皮肤喝饱维生素哦）。青菜虾仁粥：用料、姜适量、青菜适量、虾适量、大米适量1.青菜洗净切成青菜末，姜洗好切成沫，虾用牙签踢掉虾精洗净剥掉虾壳切成小颗粒放入碗中。2.大米洗好后倒入砂锅里面放入水煮。3.虾里面放入料酒少许生抽盐抓匀腌上一会。4.粥煮到5-6分熟后放入姜末煮到粥浓稠后，放入少许盐倒入虾仁煮一会。5.最后放入青菜末煮熟即可。（煮这款粥的时候可以不用放入姜末，把姜末放在虾仁里面腌制去腥味也可以的哦，因为家里有孩子的估计会讨厌吃姜所以大家按着自己口味来哦）。薏米百合红枣粥：用料、薏米适量、百合适量、红枣适量、莲子适量1.红枣洗净，百合薏米洗净，莲子洗净泡在冷水里面泡一下，大米洗净。2.红枣放入电饭煲里面，放入百合莲子红枣薏米，倒入水打开煮粥煮熟即可。（薏米可是一款神器哦，多吃它能有效的去掉脸上的扁平疣，而且对于女人来水多吃绝对没有任何坏处，如果晚上吃的话就不要放冰糖了哦，因为粥的糖分比米的糖分要高很多，所以晚上喝粥再加糖这样糖分有点超高了呢）。排骨香菇粥：配料、排骨食量、香菇适量、葱适量、大米适量1.大米洗干净放入砂锅里面放水开火煮。2.排骨剁成小段洗净，锅中放水煮开放入排骨煮一会捞出再清洗一遍放入砂锅中跟粥一起煮。3.小葱剥掉外皮洗净切沫，香菇洗净切成香菇末。4.粥煮到7-8分熟后放入香菇盐少许鸡精煮到粥熟透后放入葱花拌匀即可。（煮咸的粥放在砂锅里面煮出来会比较的香，放在高压锅煮的话干净没有砂锅煮的好吃哦）。肉沫蔬菜粥：用料、肉适量、菜心适量、大米适量、姜适量1.菜心洗净切成末，里脊肉洗净切剁成肉沫。2.姜洗净切成肉沫，大米洗净。3.大米放入锅中倒入水煮，肉放入碗中倒入姜末盐料酒生抽胡椒粉耗油抓匀腌制三刻钟。4.粥煮到粘稠后放入肉末煮熟，放入菜心末煮好尝一下咸淡适量的加入盐拌匀即可。（放肉沫的时候尽量的把姜末挑掉，这样不喜欢吃姜的朋友就不用担心喝粥的时候会吃到姜了），最后小编再来问问大家，对今天我带来的几款粥还满意吗？
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