现在人们的生活水平提高了，三高和肥胖的人群逐渐增多，很多朋友结婚或生产以后，身体发生巨大变化，虽然超重和肥胖的原因有其遗传因素，但最重要的因素是饮食热量收支不平衡，总热量超过消耗的热量，超重和肥胖是高血压的主要原因之一，所以正确的饮食观念很重要，我们这本《百病食疗》就教会每一个人，如何调理好自己身体，如何改变自己的身体状态。
推荐理由：中国是美食大国，为什么不在吃饱吃好的同时吃对食物呢？这本《百病食疗》就是告诉我们任何疾病都可以通过我们传统的食疗方法得到改善。
换季总是咳嗽怎么办？用我们食疗的方式该怎么去解决？
天气干燥很容易咳嗽，其实很好解决，准备几粒家中的花椒，买一些梨，将梨子从中间切开，用勺子挖一个洞，放上几粒花椒，放好以后将梨子另一半盖上，放入锅中蒸就好了，既简单好吃又实用，这样坚持服用就再也不用咳嗽了。
推荐理由：《百病食疗》就是让我们普通老百姓不用吃药，也能把身体调理好的一个健康保健的食谱。
孩子生病是每个妈妈都会烦恼的问题，用我们食疗的方式该如何改善呢？
最近朋友家的孩子积食、厌食、消化不良、舌苔发白还伴有口臭，我就建议朋友给孩子做消积汤。
食材非常简单：半根铁棍山药给他削去外皮，要买那种细长的铁棍山药切成薄片，准备一个苹果加入食盐清洗一下，洗净后切成四等分去除果核再切成片，和山药放一起，红枣5颗加入一点面粉把红枣搓洗干净，红枣剪碎去核，红枣核比较燥热，易上火所以一定要去掉，最后再准备6片山楂和2克陈皮，这两款也是消积汤的灵魂所在。
最后把所有的食材放入锅中，加入毫升的清水盖上盖子大火煮开，煮开后转中小火煮15分钟，时间到了再加入两勺红糖，冬天红糖可以驱寒暖胃，喝完全身都暖和了，夏天的话就把红糖换成冰糖加进去，这款汤的口感就是酸酸甜甜的，喝了两三次，朋友家孩子胃口就大开了，吃什么都香了。
推荐理由：《百病食疗》就是让我们用身边的食材，简简单单就能调理好身体，家人朋友不要再犹豫啦，抓紧时间入手吧！
合理的饮食和健康调节不仅可以维持人体的正常功能，提高人体的抗病能力，还可以治疗一些疾病；饮食不足或调理不当可能导致一些疾病。因此，历代健康家庭都非常重视饮食营养。这本《百病食疗》就是让我们每个人都能认识到自身的问题所在，让我们明白怎么才能吃好。在此，小编祝大家身体健康！
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