孩子的脾胃还没有发育好，所以很容易因为家长不注意喂养造成伤害，导致积食，相信很多小孩子都有过积食的现象，让很多妈妈很困扰，那么怎么样来判断孩子是否积食呢
掌握“望、闻、观、看”这几点，即可准确判断孩子是否积食
1、望大便三五天不拉大便，便秘，大便颜色深，臭，干结，或者腹泻、便溏、大便酸臭，都可能由积食引起
2、闻口气积食的孩子口气比较酸臭，不是那种没刷牙的味道
3、观睡眠孩子积食时脾气会比较暴躁，睡眠不好，食物在胃里面不消化会导致神经兴奋，中医讲“胃不和则卧不安”，胃里面一直在工作晚上肯定睡不好
4、看舌头孩子积食导致舌苔厚腻，白白的一层，苔的厚薄可以看出积滞程度，积食有热表现为舌苔黄厚
5、看食欲孩子本来吃饭很香，忽然食欲不好或者不爱吃饭，挑食，也是积食的征兆
6、看鼻梁如果鼻梁平时没有青筋，忽然出现，那离积食也很近了
孩子有了积食，家长要想办法去解决，一是让孩子养成良好的饮食习惯，不要总是零食不断，很多的加工食品、添加剂等都会损伤脾胃，也不要让孩子一次吃太多，吃撑了，也会损伤孩子脾胃
二来，不要让孩子吃冰棍雪糕等寒凉的食物，也容易导致脾胃损伤，消化不良
除此之外，介绍四道帮助消食的食疗方，简单易做，消食开胃：
一、糖炒山楂食材：山楂，红糖
具体做法：
1、山楂去核切小块，适量红糖切碎（如果宝宝有发热的症状，可以改用白糖或冰糖）
2、红糖入锅用小火炒化（为防炒焦，可以可以加少量水）
3、加入去核的山楂适量，再炒五到六分钟，闻到酸甜味儿即可，每顿饭后让孩子吃一点
作用：清肺，消食，尤其是因吃肉过多引起的积食
二、山楂陈皮大麦汤食材：山楂八克，陈皮六克，大麦八克
做法：将山楂，陈皮，大麦用水煮，开锅后再熬20分钟即可
饭后半小时服用
功效：平时脾胃消化不好，脾胃虚弱的孩子建议经常使用
三、山药米粥食材：干山药20克，大米或者小黄米50克
做法：山药碾碎，将大米淘洗干净，入锅加适量水熬成粥
作用：调补脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消化
四、红糖萝卜粥食材：萝卜到克，大米50克，红糖适量
做法：
1、把白萝卜，大米分别洗净，萝卜切片，先煮30分钟
2、再加米同煮，不吃萝卜，可捞出萝卜后再加米煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可
作用：开胸顺气健胃，对小儿消化不良、腹胀有疗效
五、白萝卜汁食材：
白萝卜适量，冰糖
制作方法：
白萝卜洗净切片后榨汁，加入适量冰糖饮用即可
功效：
白萝卜具有消食下气，化痰解渴的作用，可以用来缓解食积导致的胃胀，消化不良等症状。
不喜欢吃生萝卜汁或者平时脾胃虚寒的人，也可以将白萝卜和大米一起熬煮成粥吃
六、山楂麦芽茶食材：
山楂十克，生麦芽十克
制作方法：
山楂洗净切片，与麦芽一起放入杯中，倒入开水，加盖泡30分钟后待茶饮用
功效：
此茶具有消食化滞的作用，尤其适合因进食肉粽子过多而导致的脾胃不适。